BACAK HAKKıNDA GERçEKLER AçığA

Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Balkıları ve Kramplar: Kas balkıları, aşırı kullanım, yaralanma veya dehidratasyon kabilinden nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu kaybederek zayıflamasına gaye açar. Bacaklardaki kemiklerde kırılmalar veya çatlakl

Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, dertyla bu arada ayalncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Kuruyemiş, kinoa ve mercim